女生体寒怎么办(体寒和宫寒有什么区别)

寒性体质的女性朋友，要避寒就温，首先要多运动，运动能够促进血液循环，有增温除寒的作用，运动时最好去户外，多晒太阳可生阳，有抗体寒的作用，但不要过量的运动，过量运动还会伤阳气。

体寒的女人要多吃温阳助热的食物，如姜，牛肉，羊肉，生姜，红枣等，不要吃苦瓜，梨，以及冷饮。

可以口服中药进行调理，比如附子理中丸，小建中汤，理中丸等，建议多方面调理，体寒的情况会有一定的改善作用。