体寒体湿的女人怎么调理(体湿体寒女性怎么调理)

女人一旦有体寒体湿的情况，就会感觉特别冷，手脚冰凉，特别是冬天的时候，总感觉被窝是冰冷的，很容易积食，没有饥饿感。

体寒体湿的患者主调理上，要以温阳去湿为主，首先可以多晒晒太阳，多进行体育运动，坚持睡前用艾叶，红花，当归等中药汤泡脚，饮食上多吃一些热性食物来缓解，如葱，姜，蒜，薏米，面粉，羊肉，猪肝，猪血，韭菜。

还要保持充足的睡眠，避免熬夜。