体寒吃什么调理

体寒的人，最好用中药或者食疗的方式来纠正。

吃什么？

可以吃中药中的益母草、桃仁、红花等等，对于体寒的人有很大的好处。

在饮食方面应该多吃红肉，比如牛肉、羊肉。

特别是羊肉，含有大量的铁可以增加红细胞，避免贫血。

羊肉在中医中具有很强的助阳的作用，对于体寒的人，好处有很多。

青菜和水果都是寒凉的居多，应该酌情观察。

对于寒凉的食品尽量少吃，比如冷饮等。