红豆薏米功效作用禁忌"(红豆薏米什么功效与作用)

红豆薏米是一种常用的食材，这种组合有很多的功效和作用。红豆薏米茶和红豆薏米粥也是很受欢迎的健康饮品。下面我们来了解一下红豆薏米的功效、作用以及禁忌。

红豆薏米的功效

红豆富含丰富的蛋白质、铁质、钾质、磷质等营养成分，能够调节人体的生理机能，加强肝肾的排泄功能，对于缓解疲劳有很好的效果；薏米则是一种有利于排毒的食材，能够调节人体的水份，防止水肿，还具有美容养颜的功效。

红豆薏米的作用

红豆薏米的作用主要是调节人体的各项机能，提高人体的免疫力。在夏季，红豆薏米还能够消暑解渴，降低人体的体温，调节人体的水分平衡，防止脱水；在其他季节，红豆薏米能够缓解疲劳，增强肝肾的排泄功能，还能够抑制人体内部的氧化作用，降低血压。

红豆薏米的禁忌

虽然红豆薏米非常有营养，但是也有一些禁忌需要注意。首先，红豆薏米不能过量食用，否则会引起腹部胀气，消化不良等症状；其次，如果身体有湿热症状的人，不宜食用红豆薏米，因为薏米能够增加肝肾排泄功能，容易引起腹泻和增加湿热；最后，孕妇和哺乳期的女性，要注意红豆薏米可能会引起过敏反应，所以最好避免食用。