岩茶会影响睡眠吗(岩茶影响睡眠吗)

一般是不会的。

适合晚上喝的茶有:红茶，熟茶和岩茶。

红茶是属于全发酵茶叶，经过熟化过程，茶多酚减少90%，对人们的肠胃刺激性会比较少，因此晚上喝红茶比较好。

尤其是对脾胃虚弱的人群来说，喝红茶时加点牛奶，能够起到很好的助作用。

常见的熟茶有普洱茶，普洱茶有分熟普和生普，熟普属后发酵的茶类，茶性更加温醇，喝熟普的好处多，既不会伤胃也不会影响睡眠，因此，晚上喝熟茶也是一种不错的选择。

岩茶是属于乌龙茶中的一种，通常情况下，有大红袍，肉桂，奇兰，北斗，这类茶叶性温健胃，晚上适当喝点岩茶一般情况下不会影响睡眠。