泡温泉攻略注意事项(泡温泉注意事项及禁忌)

1、自备泳衣，沐浴前先洁身，洗去皮肤汗渍可更容易吸收泉水中的矿物质

2、凡有心脏病、高血压或身体不适、营养不良或是生病刚好、急性感冒、急性疾病、传染病、女生生理期来时或前后、怀孕的初期和末期或酒后及过度疲劳者都不宜泡温泉。

3、空腹不能泡温泉，以免大量消耗能量，易降低血糖造成晕眩。

饭后40分钟后才可泡温泉，以免肠胃不适。

4、泡温泉前请您把身上的金属饰品摘下来，同时卸掉彩妆，指甲油等。

5、泡温泉前暖身以适应水温，从脚部开始然后到腰部至心脏部位，避免浸过位，以影响正常呼吸。

6、泡温泉浴时应多喝水，随时补充流失的水分。

7、温泉不宜长时间浸泡，否则会有胸闷、口渴、头晕等现象。

8、温泉水中含有丰富的矿物质，泡过温泉后尽量少用沐浴液，用清水冲深更有利于保持附在皮肤上的矿物。

9、温泉浴是一种中等强度的运动，在令身心得到全面放松的同时，灵敏度和注意力却会有所下降，故驾车人士一定要休息两个小时以上方可驾车。

10、离开池子时应注意保暖，最好准备一条浴巾，防止感冒。

11、浴后配合一系列的保健按摩和肌体护理，效果更佳。