宝宝午睡多久合适(闲居初夏午睡起其一)

宝宝午睡1-3小时为宜。

其实，午睡不是睡得越多越聪明。

宝宝的午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反哦！

专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。

一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时；

3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。