冬季有没有午睡的必要(冬季午睡反思小班)

冬季还是有午睡的必要额

首先，能补眠解乏，这是毋庸置疑的。

良好的午睡能消除上午工作的疲劳，身体得以休息，下午工作更有精神。

其次，午睡有利于恢复体能、保护大脑和提高免疫力。

中午人体困乏，午睡能够刺激体内的淋巴细胞，增强免疫细胞的活性，从而达到提高免疫力作用。

但是，午睡虽然好处多，但是并非人人适合。