午睡睡不醒怎么办(闲居初夏午睡起其一)

中午睡觉，一定不要在吃得很饱的时候就躺下就睡。

如果吃得过饱，睡觉容易睡迷糊，不容易醒。

中午吃饭吃七八成饱，饭后活动半小时以后再睡觉比较合适。

如果说担心睡不醒，可以定一个闹钟，在一小时之后把自己唤醒。

尽量不要在中午睡觉时间过长，这样会影响夜晚的睡眠。

同时，如果睡觉时间过长反而会容易头痛。

所以，中午睡觉一定要注意健康的睡眠习惯，不要一吃饱饭就躺下去睡，这样很容易出现睡不醒的情况。