午睡没有规律(excel提取没有规律的数字和文字)
有些人平时根本就没有午睡的习惯，突然有一天开始午睡了，这时自身形成的生物钟就遭到了破坏，出现生物钟紊乱现象，导致午睡后出现头晕、头疼情况。
一定要注意安全，醒来后不要立马就站起来走动。
逐渐养成了午睡的习惯，形成了新的生物钟，这种情况就会慢慢消失的。
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