午睡睡不着是什么原因(午睡老睡不着吃什么好)
主要考虑以下原因:
对于大部分年轻人来说,午睡的地点实在公司或者学校,这些地方属于公共场所,不能保证绝对安静,而有些人睡眠比较浅,周围环境影响之后,是很难睡着的。
其次就是中午大多数人会吃饱了睡觉,要是过量吃,导致肠胃不舒服,那么可能会导致中午午睡睡不着。
最后就是和自己的作息规律有一定关系,对于一些人来说,晚上的时候睡眠质量很好,那么第二天的时候可以不进行午睡,或者是没有睡意。
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