什么时候午睡最好(为什么中午吃完的午睡的时候尿频)

进餐后，肠胃蠕动会加快，体内的血液会大量集中到消化系统，使大脑供氧量下降，容易产生困意。

但若是餐后立马睡觉，对于消化系统而言，容易导致消化不良，诱发胃炎，也可能引起食物反流，引发反流性食管炎；

也可能因为脑部供血不足，而造成睡醒后头昏脑胀、四肢无力等症状。

建议:

就餐后，在周边稍作走动或是站立，餐后20分钟左右再进行午睡。