午睡最佳时间是几点到几点(安宫牛黄丸服用方法及最佳时间是几点)
午睡的最佳时间应该选择午饭后半小时左右。
很多人不知道，其实午睡也是具有一定时间讲究的，一般最好是午饭之后半小时进行午睡，因为午饭之后人体需要足够的休息，这时候困意的是最强的，午睡效果也会很好，可以缓解大脑的疲劳，补充睡眠，下午也会精力充沛，提高工作和学习效率。
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