午睡需要注意的一些事项(提车需要注意哪些事项)

注意时长

午睡时间是不易过长的，一般建议最佳的午睡时间30分钟左右，时间太长可能不利于人体健康。

午饭不能立马入睡

很多人饭后会马上入睡，但其实建议午饭后活动10几分钟之后，待身体食物消化一些之后，在入睡比较好。

注意午睡姿势

很多人午睡实在公司或者学校，午睡的场地有限，因此总是趴着睡，这样时间一长，很容易压迫眼睛，或者是导致颈椎痛，因此午睡要注意姿势。