午睡的注意事项

1、饭后不易马上午睡，因为饭后胃部是撑的，大量的血液集中胃部，人体的其他部位供血供氧就会下降，这时候进行午睡可能会导致脑部供血供氧不足，损伤脑部。

2、午睡前午餐建议吃清淡一点好，否则油腻的食物会增加血液粘稠度，进一步加重冠状动脉病变的几率。

3、由于午睡的场地有限，很多人午睡喜欢趴着，时间一长就很容易压迫眼睛，或者是导致颈椎痛，因此午睡最好不要趴着睡。