晚睡一族的皮肤保养法(晚睡对皮肤有什么坏处)

都市白领易养成晚睡的生活习惯，晚睡不仅会使身体疲惫不堪，还会损害皮肤，肌肤容易出现干燥、黑眼圈、眼袋等问题，为了保持自己形象的优雅，晚睡族必须拥有独家的保养方法，现在就向大家推荐4种基础保养法则，让你的皮肤白皙而靓丽。

1、晚餐补充维生素C

晚餐时应该多食用一些含维生素C或胶原蛋白多的食物，这些物质有利于皮肤恢复弹性和光泽。

动物肉皮中富含胶原蛋白，水果中富含维生素C。

2、及时给皮肤补足水分

干燥都是缺水引起的，缺水的原因主要分为环境因素和护理不当。

晚睡族的女性在熬夜时应该保持室内空气的通畅，并保持一定的湿度，日常护肤时应该使用含有充足水分和养分的乳液。

3、晚睡也要提前做好清洁的工作

一般而言，皮肤在晚上10:00~11:00之间就进入夜间保养状态。

晚睡族在这段时间有必要进行一次皮肤清洁和保养。

最好用温和的洁面用品清洁，之后涂抹上保湿的营养乳液。

4、及时消除黑眼圈、眼袋

女性如果喝浓茶、咖啡或者酒类，就容易出现黑眼圈、肿眼袋和皮肤晦暗无光等现象。

这时可用棉签蘸上一些盐水敷压眼周皮肤，或者将质地柔软的毛巾、手帕用流动水冲湿，然后将其敷在面部，3~5分钟即可。