晚睡会发胖吗(晚睡导致发胖)

晚睡一般会比正常时间睡觉的人容易发胖一些，因为晚睡的人由于吃完晚饭后到睡眠的时间间隔太长，会有一定饥饿的感觉，所以晚睡的人往往在睡觉前会吃宵夜。

研究表明，睡前3-4个小时还吃一些有热量的食物，不久就睡觉，食物来不及消耗掉，可能就会以脂肪的形式储存在体内，造成肥胖。

如果长期晚睡，睡前都吃宵夜，势必会发生肥胖的情况。

晚睡的人早上起得也晚，所以久而久之，这样的人发胖的时间、发胖的几率就会更高，因为晚起以后可能吃饭的时间推迟，由于长期的饥饿也会导致早餐吃的很多，高热量的食物摄入会导致肥胖。

即便是晚睡的人坚持不吃宵夜，机体会由于能量相对不足，导致新陈代谢下调，处于低代谢的状态，也容易出现肥胖的情况，所以晚睡的人比正常睡觉的人更容易发胖一些。