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乳酸菌什么时候喝最好呢(乳酸菌什么时候喝最有效)

2023-09-24 08:00:37生活家居1
乳酸菌什么时候喝最好呢

喝乳酸菌是在早饭之前半小时左右最好,晚上在临睡前半个小时左右,喝乳酸菌最好,乳酸菌的作用会发挥的更明显,持续时间也会更长。

在早晨喝过乳酸菌后,整个上午会精力非常充沛,并且不会有明显的疲劳感,晚上喝过乳酸菌后,睡眠状态会很好,乳酸菌有促进睡眠的作用,第二天清晨起来会让疲劳感完全消失,长期保持对身体作用很大,尤其对胃肠道保护作用,促进蠕动以及消化吸收的作用是非常明显的。

长期喝益生菌胃肠道患病的几率会明显下降,便秘和消化不良的患病几率也会减少,早晚各喝一杯就可以,喝乳酸菌后需及时刷牙,会使牙齿患病几率增大。

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