怎么增加体内乳酸菌(怎么增加体内的乳酸菌)

增加体内的乳酸菌的方法具体如下:

1、多喝含有乳酸菌的酸奶:经常补充会使乳酸菌增加。

2、给予药物调理:如乳酸菌素片、整肠生等。

乳酸菌是人体正常菌群，可以助消化、调节菌群失调，对人体的健康十分有益。

当劳累、感冒、经常服用抗生素、酗酒、暴饮暴食、精神紧张、压力大以及服用某些药物时，都可以使乳酸菌减少，诱发菌群失调等症状。

日常生活中应尽量避免上述诱因，给予温软、清淡、易消化的食物，多进食酸奶，促进身体恢复。