青瓜酸奶汁功效作用与禁忌"(酸奶青瓜汁的功效与作用)

青瓜酸奶汁功效作用与禁忌

青瓜酸奶汁是一种非常健康的饮品，它由青瓜和酸奶混合而成，口感清爽，味道宜人，深受人们的喜爱。青瓜酸奶汁富含多种营养成分，具有许多功效作用，对人体健康有很多好处。

功效作用

1、降血压：青瓜富含钾元素，可以帮助人体维持正常的血压水平。

2、美容养颜：青瓜中含有丰富的维生素C和维生素E，可以帮助皮肤保持弹性，预防皮肤老化。

3、减肥瘦身：青瓜是低热量的食物，每100克只含有16千卡的热量，可以帮助控制体重。

4、预防便秘：青瓜中含有丰富的膳食纤维，可以帮助肠道蠕动，预防便秘。

5、增强免疫力：酸奶中含有益生菌，可以帮助增强免疫力，预防疾病。

禁忌

1、对青瓜过敏的人不宜饮用。

2、有消化不良、胃酸过多等胃部问题的人不宜饮用过多的酸奶，以免加重病情。

3、酸奶中含有乳糖，乳糖不耐受的人不宜饮用过多的酸奶，以免引起腹泻、腹胀等不适症状。

4、饮用青瓜酸奶汁时应避免加入过多的糖，以免热量过高、影响健康。

总之，饮用青瓜酸奶汁对人体健康有很多好处，但在饮用时也需要注意禁忌，避免对身体造成不良影响。