孕妇玉米汁功效作用及禁忌"(孕妇玉米水的作用和功效)

孕妇玉米汁功效作用及禁忌

一、孕妇喝玉米汁的好处

1、丰富的营养成分。玉米中含有丰富的蛋白质、糖类、纤维素、维生素、矿物质等营养成分，能够为孕妇提供所需的能量和营养。

2、调节血糖水平。玉米汁中含有一种叫做皮质醇的成分，能够调节血糖水平，预防孕妇发生妊娠糖尿病。

3、降低胆固醇。玉米中含有一种叫做谷固醇的成分，能够降低血液中的胆固醇水平，预防孕妇患有高胆固醇症。

二、孕妇喝玉米汁的禁忌

1、孕妇忌食过量。因为玉米中含有丰富的淀粉质和纤维素，过量食用容易引起消化不良。

2、孕妇忌食不新鲜的玉米。不新鲜的玉米容易滋生细菌，孕妇食用后容易引起胃肠道感染等疾病。

3、孕妇忌食添加过多调料的玉米汁。玉米汁中添加过多的糖、盐、味精等调料，容易影响孕妇的健康。

三、如何喝玉米汁

1、选择新鲜的玉米。新鲜的玉米品质好，口感佳，且没有添加任何化学添加剂。

2、做法简单易学。将玉米去壳，切成小块，加入适量的水煮沸，然后用搅拌器打成汁即可。

3、加入适量的糖和盐。玉米味道清甜，需要适量加入糖和盐调味，但不能过多。

四、总结

孕妇是需要营养的，而玉米汁中含有丰富的营养成分，有助于提高孕妇的身体健康水平。但是，在食用玉米汁时，孕妇需要注意禁忌，保证食用的玉米汁是新鲜、卫生、健康的。