爬楼梯减肥吗(爬楼梯能减肥吗)
爬楼梯可以减肥。
爬楼梯不仅可增大筋关节的活动幅度，锻炼下肢肌肉、韧带、肌膝的弹性，达到强筋壮骨的功效，而且还是减肥的“灵丹妙药”。
同时，由于爬楼梯需要消耗一定的体力，从而能增强人的消化系统功能，促进食欲；
由于腹部需要反复用力，促使胃肠增加蠕动，从而预防便秘的发生。
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