爬楼梯爬多少层可以减肥(爬楼梯多少层可以瘦)
想要达到减肥的效果的话，楼梯的长度至少要大于十层以上，这样才能很好的促进热量和脂肪燃烧，从而达到减肥效果。
但是长时间这样进行爬楼梯运动对身体伤害较大，特别是对膝盖的伤害。
如果想起到更好的减肥效果的话，建议可以配合其他对膝盖伤害小的运动一起进行。
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