爬楼梯瘦腿的坏处(爬楼梯瘦腿还是跑步)

爬楼梯尽管能够帮助有效的瘦腿，但是要注意，动作方法不对的时候不仅不能够瘦腿还可能造成伤害。

爬楼梯瘦腿如果是选择的地方空气较差的话，很容易加重心脏负担；

如果是选择狭窄、昏暗的楼梯间容易摔倒；

下楼时身体的膝关节承受的重力太大容易造成磨损，引发膝关节病变；

女生爬楼梯之后如果是不进行放松肌肉容易练出萝卜腿等等。