孩子吃什么补脑最好(孩子高考吃什么补脑)

孩子如果想要从食物方面来摄取营养，补充大脑，可以首先选择富含维生素的食物，例如各种水果、蔬菜、干果等等，这些食物当中含有丰富的维生素和微量元素，能够促进大脑的生长。

水果当中建议选择苹果、香蕉、葡萄、芒果，蔬菜当中可以选择芹菜、红薯、土豆，干果可以选择核桃、杏仁等等。

因为这些食物当中的维生素和微量元素非常有利于脑细胞的生长发育，因此可以让孩子酌情摄入。

平时也可以让孩子多吃奶类、蛋类，和瘦肉类的食物，虽然这些食物当中所含的维生素和微量元素不如这些水果、蔬菜当中多，但是可以增加营养、增强体质，有利于补充身体各个方面的营养所缺，从而也能够间接起到补脑的效果。