安神补脑吃什么效果最好(安神补脑吃什么最好中年女士)

对安神补脑有利的食物是非常多的，如核桃粉、薏仁、百合、五味子、花生、牛奶、豆制品等，对安神补脑都是有着比较好的效果。

如果服用这些食物后，睡眠效果仍不能得到有效改善，可以在医生的指导下服用一些药物，首先考虑的是中成药类，如五味子颗粒、刺五加片、健脑补肾丸、安神补心丸等都是对缓解失眠、记忆力减退有着比较好的效果。

老年患者还要定期进行脑部的复查，如脑部核磁共振检查、血常规、血脂、血糖、电解质等检查，这也是非常关键，也要注意抑郁症、脑血管意外等原因导致的记忆力减退和睡眠障碍。