高中生怎样补脑

高中生补脑有以下几个注意事项，要注意补充深海鱼类，包括三文鱼，金枪鱼，鲅鱼，刀鱼，深海鱼含有优质的蛋白质和多不饱和脂肪酸，可以促进神经系统的发育。

注意补充坚果类，松仁，榛子，核桃，还有丰富的卵磷脂，卵磷脂可以促进神经突触的连接，改善记忆力。

注意补充橄榄油，橄榄油含有有丰富的不饱和脂肪酸，改善脑细胞膜的流动性，活跃思维，改善记忆。