孩子吃什么补脑(孩子吃什么补脑子增强记忆力)

孩子需要补脑时可以多吃核桃、蛋类、大豆、鱼肉等食物。

核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，可以起到消除脑疲劳，营养大脑的作用。

鸡蛋和大豆中的卵磷脂可以提高孩子的记忆力，对脑神经的发育起重要作用。

鱼肉中有丰富的dha，是儿童大脑发育不可缺少的营养素。

儿童饮食要规律，营养搭配要均衡，养成少吃零食，不偏食的好习惯。