孩子补脑吃什么(小孩子补脑吃什么好)

孩子补脑常吃以下食物:

1、深海鱼:因为深海鱼中含有dha，DHA对促进大脑发育有益处。

深海鱼中含有优质蛋白质，优质蛋白质对于补充脑功能，改善脑部营养有帮助；

2、鸡蛋:蛋黄中含有丰富的卵磷脂，对促进大脑发育有益处；

3、坚果类食物:可以每天适当让孩子吃核桃、花生、瓜子，坚果类食物中含有丰富脂类，对于补充营养有较大益处；

4、富含B族维生素的食物:如新鲜蔬菜、水果，含有丰富的B族维生素，对于补充大脑营养有益处。