学生吃什么补脑(经常用脑吃什么补脑)

学生处在生长发育过程中，首选补脑的食物，可以考虑动物的脑以及海产品，如鱼脑、虾、蟹、三文鱼，富含不饱和脂肪酸、高质量蛋白质，还有蛋、瘦肉以及鸡、鸭肉等均可考虑。

富含维生素B族的食物，如蔬菜、水果等可以考虑，核桃、芝麻以及各种水果，如苹果、香蕉等都富含维生素B。

山楂也富含维生素B，还有维生素C的食物，都可以促进大脑发育和大脑稳定性，所以这些食物可以补脑。

还可以添加一些保健品，富含不饱和脂肪酸和卵磷脂保健品，比如富含维生素、卵磷脂成分的保健品可以选用，有健脑作用。