什么水果补脑

具有补脑功效的水果大致包括以下几种:第一、樱桃。

樱桃中含有大量的微量元素铁，能够促进血液中血红蛋白的合成，增加细胞的携氧量，改善大脑组织的供氧状况，即可以增强体质又能健脑益智。

第二、苹果。

苹果中含有较多维生素、矿物质以及微量元素锌，具有良好的清心除烦、养心益气的功效，可以增强大脑的记忆力，补脑益智。

第三、火龙果。

火龙果含有丰富的白蛋白和花青素，具有良好的抗氧化、抗衰老的功效，可以健脑补脑，有效的预防老年痴呆等。