黑芝麻和核桃哪个更补脑(黑芝麻黑豆黑米核桃桑葚粉的功效)
核桃。
一般来说,黑芝麻和核桃中,都含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,而这些物质都是大脑组织代谢所需的重要物质,所以食用后都可以起到滋养脑细胞、增强脑功能的作用。
但从成分含量来说,核桃中的不饱和脂肪酸含量更高一些,而且中医认为,核桃有以形补形的效果,因此黑芝麻和核桃更补脑的一般是核桃。
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核桃。
一般来说,黑芝麻和核桃中,都含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸,而这些物质都是大脑组织代谢所需的重要物质,所以食用后都可以起到滋养脑细胞、增强脑功能的作用。
但从成分含量来说,核桃中的不饱和脂肪酸含量更高一些,而且中医认为,核桃有以形补形的效果,因此黑芝麻和核桃更补脑的一般是核桃。
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