谷雨节气养生吃什么(谷雨节气饮食养生)

冬瓜

祛湿食物冬瓜:冬瓜性味甘、淡、凉，利水消痰，消热解毒。

宜于湿热泄泻。

虚寒泄泻者忌食。

适用于口干、水肿、小便不利等人士。

有清热利水、消肿解毒、生津除烦等功效，适用于暑热烦渴、水肿、小便不利、消渴引饮以及水气浮肿喘满等病症。

玉米

祛湿食物:玉米性味甘平，健脾开胃，利水通淋。

适合患有水肿及淋症的人士。

洋葱

祛湿食物洋葱:具有和胃下气、化湿祛痰、解毒杀虫等功效，适用于胸闷脘痞、咳嗽痰多、小便不利等病症。

谷雨节气适合吃什么

马齿苋

祛湿食物马齿苋:具有清热祛湿、散血消肿等功效，适用于急性肠炎、痢疾、尿血、小便热淋、黄疸、牙龈炎等病症。