谷雨吃什么食物(谷雨吃什么食物减肥)

饮谷雨茶，食香椿。

谷雨茶是谷雨时节采制的春茶，又叫二春茶，谷雨茶温凉，有清火去病的功效，而且这时候的茶色泽青黄嫩绿，谷雨茶没有一般茶的浓度却清甜甘口，谷雨茶中还含有多种维生素和一些生理活性成分，有杀菌消毒的作用。

谷雨前后是香椿上市的时节，香椿芽一般在清明前后发芽，在谷雨前采摘的头茬香椿最好，香椿最好是吃新鲜的，香椿含有蛋白质、胡萝卜素、维生素E、钙、磷、钾等营养元素，有补虚固精、行气理血健胃的功效。