酸枣仁能不能长期泡水喝(酸枣仁能不能经常喝)

酸枣仁是中药可以长期吃的，但是要注意用量，不可过量服用。

你平时一定要合理调整好饮食起居，平时晚饭后可以稍活动一下。

另外，放松心情，不要给自己过大压力，睡前尽量少思考问题，让自己静坐一会，清空一下大脑，晚上睡前不要剧烈活动，不要喝茶、咖啡等刺激性的饮品，可以适当喝一杯热牛奶。