酸枣仁一次吃多少最好

酸枣仁的有效成分是果仁；

每次的用量15克左右，每天用量可以在60克左右，由于药性和缓，用量稍多不碍事。

酸枣仁的性能:味甘、酸，性平。

能滋养心肝，安神，敛汗。

含多量脂肪油和蛋白质，并含甾醇、三萜类、酸枣仁皂甙、多量维生素C。

有镇静、催眠、镇痛、抗惊厥作用；

有一定的降压作用；

对子宫有兴奋作用。

其用途:用于阴血不足，心悸怔忡，失眠健忘；

体虚多汗。

用法:一日10~15g。

煎汤，煮粥；

研末服，每次3~5g。