酸枣仁怎么吃降血压(吃酸枣仁会降血压吗)

酸枣仁蜂蜜粥

食材:

酸枣仁10克，粳米100克，调味白糖或蜂蜜适量。

做法:

1.酸枣仁择净入锅，加清水适量，浸泡半小时后煎煮取汁。

2.加粳米熬粥，用白糖或蜂蜜调味即成；

也可将酸枣仁研磨成末。

3.每次取5克左右，调入粥中服食。

酸枣仁茶

酸枣仁15克和白糖少许准备好，先将酸枣仁弄碎后装入茶包待用。

每次泡茶时取出一袋茶包放入杯中，加入沸水盖上盖子闷泡10分钟作用即可。