小孩喝糯米粥功效作用禁忌"(小孩喝糯米粥好不好)

小孩喝糯米粥是一种常见的养生方法，具有多种功效作用。但在喝糯米粥时，也需要注意一些禁忌事项，才能更好地发挥它的作用。

糯米粥的功效作用

1.益气补脾

糯米含有丰富的淀粉质和蛋白质，可促进肠胃消化吸收，增强机体免疫力，提高机体抵抗能力。

2.滋阴润肺

糯米性温和，有滋阴润肺之功效，能够缓解咳嗽、口干舌燥等症状，适用于慢性支气管炎、肺结核等疾病患者食用。

3.利尿消肿

糯米中富含膳食纤维和钾元素，能够促进体内废物排泄，达到利尿消肿的效果。

小孩喝糯米粥的禁忌

1.脾胃虚寒

脾胃虚寒的小孩喝糯米粥容易引起腹胀、腹泻等症状，应该做好身体调理再食用。

2.胃肠功能紊乱

胃肠功能紊乱的小孩不宜食用糯米粥，容易引起腹泻、腹痛等症状。

3.糖尿病患者

糯米粥的主要成分为淀粉质，容易使血糖升高，因此糖尿病患者应该少食或不食。

小孩喝糯米粥的注意事项

1.搭配食材

糯米粥应该搭配一些营养丰富的食材，如红枣、桂圆等，能够增加营养价值。

2.适量食用

小孩喝糯米粥不宜过多，应该适量食用，一次不宜超过150克。

3.搅拌均匀

糯米粥容易出现结块现象，应该在煮熟后及时搅拌均匀，以免影响口感。

小孩喝糯米粥的食谱推荐

1.红枣糯米粥

材料：糯米100克、红枣10个、水适量

做法：糯米淘洗干净，加水顶面煮沸，转小火后加入红枣煮熟即可。

功效：此粥能够益气补血、健脾养胃，适用于体质虚弱、脾胃不佳的小孩食用。

2.桂圆糯米粥

材料：糯米100克、桂圆干10个、水适量

做法：糯米淘洗干净，加水煮沸，转小火后加入桂圆煮熟即可。

功效：此粥能够滋阴润肺、益肾补脑，适用于容易口干舌燥、记忆力减退的小孩食用。

总之，小孩喝糯米粥是一种非常好的养生方法，但需要根据自身条件选择适合自己的糯米粥配方，并注意一些禁忌和注意事项，才能够更好地发挥其功效作用。