怎么喝苦丁茶快速减肥(苦丁茶怎么吃减肥最快)
单独冲泡
步骤:
1、准备好干净的茶具,煮一壶沸腾的热水。
2、取2-3根苦丁茶放入茶杯中,倒入少许开水。
3、轻轻摇晃茶杯5-10秒,然后将杯中的水倒掉。
4、再在杯中倒入约150毫升开水。
5、闷泡3-5分钟左右,待其稍冷却后取茶汤饮用即可。
苦丁茶+绿茶
步骤:
1、取适量苦丁茶、绿茶放入茶壶中。
2、加入适量清水,开大火煮3-5分钟左右。
3、然后将茶汤倒入茶杯饮用即可。
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