蜂胶怎么吃一天吃多少(蜂胶一天吃多少最好)

蜂胶建议服用方法:每次2-4粒，每天早晚各服用一次，早上空腹服用效果最佳，晚上睡前1小时服用，帮助睡眠。

温水送服。

不适宜服用蜂胶人群:未满1周岁的儿童、孕妇、对蜂胶过敏者。

未满10周岁的儿童用量减至大人的一。

不同体质的群体对食用蜂胶的方法是不同的，这个根据您的具体情况来，一般分为以下几种服用方法:

一、健康人士使用蜂胶方法:每天可服用蜂胶液20-30滴，或者服用1-2粒软胶囊。

使得生活质量向上。

二、基本属于健康状态就是身体会出现轻微的不适感，可以每天服用蜂胶液40-60滴，或者服用蜂胶软胶囊2-3粒。

并且要改善自己的生活习惯，不适感会逐渐消失。

三、身体处于警戒状态说明身体已经常处于不舒服状态，容易疲劳、浑身酸痛等，长此以往，容易患大病。

这个时候不能再犹豫，每天服用蜂胶液60-80滴，或者3-4粒软胶囊。

四、表示身体正在患病或近于患病状况，是健康的交叉路口。

每日服用蜂胶液80滴，或者每日服用4粒软胶囊，每日三次，这是维持健康的养生秘诀。