冬天如何预防头皮屑多痒(冬天怎么预防头皮屑)

尽量不戴帽子

戴帽子会影响头皮的呼吸作用，干扰头皮正常代谢。

帽子有保暖的作用，还会影响头皮的汗液正常的蒸发，汗液残留在头皮上容易滋生细菌，细菌分解汗液中的蛋白质后，头皮上的脏污会更多，所以容易出现发痒的情况。

定时清洗枕巾

我们或许隔2-3天就会洗头，但是每天都要睡7-8小时的枕巾，却会被很多人忽略掉。

其实枕巾真的很脏，如果不定期清洗，上面的细菌会重新回到头皮上，破坏头皮角质代谢平衡，还会滋生细菌导致头皮发痒。

建议每周清洗枕巾。

不吃油腻上火的食物

有头皮屑要注意饮食清淡，拒绝烧烤、麻辣、油炸等高热量又容易上火的食物。

少用吹风机

如果不赶时间尽量用毛巾擦头发至不滴水，然后自然风干。

吹风机吹头发会带走头皮上的水分，让头皮干燥易生头皮屑。