如何避免厌食症(神经性厌食症的主要症状)
1.保持积极稳定的情绪。
当受到外界刺激,性格不稳定的女性容易出现神经性厌食症。
保持一个乐观向上的心是非常重要的。
2.树立正确的审美观。
廋并不等于美,只有成为了你自己,才是最美的。
3.适度放松。
当面临过大的压力的时候,要学会调节自己的状态,避免因过度劳累而导致厌食。
4.适度锻炼。
有规律的锻炼不仅能刺激我们的食欲,同时能增强我们的自信心。
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