松英的功效与作用禁忌"(松菌的功效与作用做法)

松英是松树的幼嫩芽叶，味道清香，营养丰富。

松英的功效

1. 防治感冒

松英富含维生素C，有助于提高免疫力，预防感冒。同时，松针中的挥发油能够杀菌消炎，有利于缓解感冒症状。

2. 改善皮肤

松英中的多酚类物质有很好的抗氧化功效，能够保护皮肤免受外界环境的侵害，同时有助于促进皮肤新陈代谢，改善皮肤质量。

3. 消炎止痛

松英中的松节油有很好的消炎止痛作用，能够缓解关节炎、风湿痛等疼痛症状。

4. 改善睡眠

松针中的挥发油有助于放松神经系统，改善睡眠质量。

松英的作用禁忌

1. 孕妇禁食

松英中的挥发油会对胎儿造成一定的伤害，孕妇应避免食用。

2. 过敏体质慎食

松英中含有较多的花粉，容易引起过敏反应，过敏体质者应慎食。

3. 胃肠功能不良者慎食

松英富含纤维素和挥发油，过多食用易刺激胃肠道，对胃肠功能不良者不利。

4. 个别人群禁食

松英是一种滋补食材，但并不适合所有人群，例如糖尿病患者、高血压患者等应禁食或少量食用。