辣木籽减肥的效果怎样(辣木籽的禁忌和副作用)

辣木籽减肥效果并不是很好。

辣木籽之所以说有减肥塑身的作用，主要是辣木籽含有白氨酸，白氨酸也就是平时说的亮氨酸，其实是种很常见的氨基酸，其有一定的塑身功效，能缓解肌肉的分解代谢，但是减肥效果很小，不可盲目信任保健品减肥。

而辣木籽的减肥效果主要是在其膳食纤维上，但是和绿色蔬菜相比就显得微不足道。