辣木籽一天吃几粒合适(辣木籽的功效与作用一天吃多少粒为好)

1、1-2粒

在吃完大蒜等味道较重的东西后，嚼实1-2颗后喝水即可除异味，比直接吃口香糖之类的东西更健康，效果也很快。

2、1-3粒

日常食用的量，一日三次，每次吃完后喝500ml左右的水。

可以排毒，促进身体代谢、促进排便、祛斑。

3、2-3粒

喝酒前15分钟吃辣木籽2~3粒，较不易醉，醉酒也会减少酒醉后的难受感觉。

此外，可缓皮肤过敏，可以早上，中午空腹吃，吃的时候将辣木籽洗干净，连着辣木籽壳一起吃。

4、3-4粒

调解血糖、血脂、血压。

可以早上，中午空腹吃，每次吃3-4颗，吃后喝水。

吃辣木籽的同时请注意少吃甜食和重油、重盐的食物。

需注意:心脏病患者要适量吃，孕妇、严重气喘及六个月以下的婴儿不建议使用。

请注意服用限量，过量服用可能导致腹泻。