果茶作用和功效禁忌表图"(果茶的种类和功效大全)

果茶作用和功效

果茶是利用水果等天然食材鲜榨的果汁与茶叶混合而成的饮品，具有以下几方面的作用和功效：

1. 清热解毒

果茶中含有大量的天然水果，如柠檬、草莓、橙子、柚子等，这些水果富含维生素C、类黄酮等成分，具有清热解毒、抗氧化的作用，有助于消除体内毒素，降低发热、咳嗽等症状。

2. 增强免疫力

果茶中含有大量的维生素和矿物质，如维生素C、锌、铁等，这些成分能够增强身体的免疫力，提高抵抗力，预防感冒、流感等疾病。

3. 促进新陈代谢

果茶中的茶叶含有咖啡因，这种成分能够促进身体的新陈代谢，增加能量消耗，有助于减肥、塑身。

4. 补充水分

果茶是一种非常适合夏天饮用的饮品，其中的水分含量非常丰富，喝一杯果茶可以有效地补充身体所需的水分，保持身体的水分平衡。

5. 缓解压力

在现代社会中，人们经常会遭受各种各样的压力，而果茶中的茶叶含有茶碱等成分，具有镇定、抗压的作用，可以有效地缓解身体的压力。

果茶禁忌表

虽然果茶具有很多的好处，但是对于某些人来说，也存在着禁忌。下面是果茶禁忌表：