辣木籽吞服和嚼服效果一样吗(钙片是嚼着吃还是吞服)
不一样,辣木籽嚼服会更全面的摄取辣木籽中的营养成分。
在食用辣木籽的时候如果直接将辣木籽吞服的话,不能完全吸收辣木籽中的有效成分,而且还有可能会直接被排出体外,因此,辣木籽可以直接吞,但不建议将辣木籽吞食,最好是嚼服,或者将辣木籽打成粉末后食用。
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不一样,辣木籽嚼服会更全面的摄取辣木籽中的营养成分。
在食用辣木籽的时候如果直接将辣木籽吞服的话,不能完全吸收辣木籽中的有效成分,而且还有可能会直接被排出体外,因此,辣木籽可以直接吞,但不建议将辣木籽吞食,最好是嚼服,或者将辣木籽打成粉末后食用。
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