辣木籽怎么吃(辣木籽怎么吃减肥)

辣木籽的食用方法有以下几种:

1、将辣木籽的外壳剥去，留下白仁，然后直接嚼食白仁，吃完之后5到10分钟再喝300毫升的清水。

2、或者是将辣木籽的白仁打磨成粉末，用少许清水调服，吃完之后再喝300毫升的清水。

3、也可以将辣木籽放在汤、粥里面食用，味道会有影响，一般不推荐这样食用。

4、将剥下来的辣木籽壳收集起来，也可以用开水冲泡之后饮用。