服用鱼油应注意事项(深海鱼油最佳服用时间)

1、不能摄取太多

鱼油一天的摄取剂量，建议不能超过2500毫克，因为摄取过量反而会提高自由基形成，妨害健康，最好还是多吃新鲜的鱼肉为佳。

2、可能抵销药性

鱼油有加速血液循环的效用，所以对於那些服用抗凝血药物，或是有凝血功能问题的患者，不能服用鱼油，否则药性会被抵销。

3、可能含有污染

很多深海鱼中可能含有重金属的污染，像是汞、铅、镉等等，加上你无法得知你服用的鱼油制作过程是否符合安全剂量，所以有污染的可能性。