吃鱼油能减肥吗(肥胖吃鱼油能减肥吗)

吃鱼油确实有一定的减肥作用。

主要是因为鱼油可以降低，身体内低密度脂蛋白的含量，能够降低血压、降低血脂，从而起到一定的减肥功效。

而从营养学的角度来讲，鱼油中的dha和epa含量比较丰富，能够营养脑神经、改善记忆力，具有清除血栓、活血化瘀的作用。

而且可以在一定程度上补充丰富的维生素e，对于颜面部位色素沉着，和细小皱纹有改善作用。

胰岛素有助控制血液中的血糖，并将血糖运送到肌肉及脂肪细胞中，如果胰岛素分泌过多则有肥胖隐患，因此一般情况下，为了抑制胰岛素分泌，提倡先吃富含膳食纤维的食物，膳食纤维能够阻碍糖的快速吸收，减缓血糖升高的速度，进而抑制胰岛素分泌。